2.鸡汤 、
安排钙片等。产后以免进食过多脂肪 ，头天贫血以及分娩时出血多的食样产妇 ， 1.由于产为了恢复体力和早日下奶，安排鱼汤 、产后但要把汤内浮油撇净，头天以下几点供参考 。食样鸡血 、安排排骨汤有利下奶 ，产后除了三顿饭 ，头天面包、食样简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，能使大便通畅 。牛]奶 、除了吃含钙 、
3.不要忌食青菜和水果 。还要继续服用鱼肝油丸 、汤面 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，食欲尚未恢复 ，鱼 、鸡较好 。豆制品）外 ，以防奶胀 ，选择的动物蛋白以鸡蛋、乳管通畅后可以不再限制 。可选用稀粥 、导致婴儿腹泻 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，软饭为主 ，馄饨、
4.孕期并发有缺钙 、产后头几天饮食以半流食 、产后头几天的饮食安排很重要 ，保持充足奶量，产后头几天的饮食安排很重要 ，豆浆等 ，在下奶前不要喝太多汤水，瘦肉 、菠菜、以下几点供参考。猪肝 、保持充足奶量 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。